ratiopharm Rückenschule

ابدأ تدريب الظهر المجاني اليوم. ستساعدك تماريننا الخاصة بآلام الظهر على تحسين وضعك وتقوية عضلات ظهرك والتدريب بانتظام للحصول على عمود فقري صحي.

مع 24 تمرينًا لتدريب ظهرك في المنزل أو أثناء التنقل أو في المكتب، يمكنك القيام بتمرينك بشكل مستقل وفي أي وقت للحصول على عضلات ظهر أقوى ووضعية مستقيمة.

جميعنا تقريبًا على دراية بألم الظهر - خاصة عندما نعمل من المنزل، نقضي الكثير من الوقت جالسين. عضلات ظهرنا ليست مصممة لأسلوب الحياة المستقر هذا. ولكن مع التدريب المنتظم للظهر، يمكنك ممارسة التمارين بنشاط ضد التوتر وآلام الظهر! تقدم مدرسة الظهر المجانية من Ratepharm تمارين فعالة لعضلات الظهر الصحية. في مقاطع فيديو تدريبية مفهومة من أخصائي العلاج الطبيعي، ستتلقى تعليمات واضحة للتمارين التي يمكنك تنفيذها بسهولة - فقط ابدأ بتدريب ظهرك!

في خطة التدريب الفردية، يمكنك تجميع تمارين الظهر الأكثر فعالية وفقًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك الشخصية.

بغض النظر عن المكان الذي تقوم فيه بتدريب ظهرك: مع مدرسة Ratepharm Back School، فإن تمارين العمود الفقري الصحي ستكون معك دائمًا. يحتوي التطبيق أيضًا على معلومات إضافية مفيدة حول تطور وعلاج آلام الظهر.

في لمحة:

- 24 تمرينًا للظهر مع مقاطع فيديو بتعليمات احترافية من قبل أخصائي العلاج الطبيعي - خطط تدريب للمنزل وأثناء التنقل وللمكتب

- يمكن وضع خطط التدريب الخاصة بك بسهولة

- معرفة أساسية بموضوع العمود الفقري الصحي وأنواع الألم وآلام الظهر

- معلومات عن علاج الألم وأشكال العلاج الأخرى

- يدعم عرض الوضع المظلم

نتمنى لكم كل النجاح!